Att handla mat i dag känns dyrare än någonsin, och frågan om hur mycket en vuxen faktiskt bör lägga på mat per månad dyker upp i de flesta hushållsbudgetar. Svaret varierar beroende på vem du frågar – Konsumentverket, Swedbank eller matvarukedjorna själva. I den här guiden jämför vi de senaste officiella siffrorna och ger dig verktygen för att skapa en realistisk matbudget.
Senaste artiklar
En vuxen (ensamstående): cirka 2 730–3 700 kr/månad (Konsumentverket, Swedbank) ·
Två vuxna: cirka 5 780 kr/månad (Swedbank) ·
Två vuxna + två barn: cirka 8 440 kr/månad (Konsumentverket) ·
Pensionär (ensam): cirka 2 500–2 800 kr/månad (baserat på Konsumentverkets data)
Snabböversikt
1Bekräftade fakta
- Konsumentverket anger 2 730 kr/mån för en vuxen 2026 (Konsumentverket, Sveriges myndighet för konsumentfrågor)
- Swedbank anger 2 890 kr/mån för en vuxen 2026 (Swedbank, svensk storbank)
- Lidl anger 2 550 kr/mån som genomsnitt (Lidl, livsmedelskedja)
2Vad som är oklart
- Exakt skillnad i metod mellan Konsumentverket och Swedbank (Konsumentverket)
- Regionala variationer inom Sverige (Swedbank)
3Tidlinjesignal
- Konsumentverkets 2026-siffror publicerade 12 december 2025 (Konsumentverket, pressmeddelande)
- Matkostnad för barnfamilj minskade med 2 090 kr jämfört med 2025 (Konsumentverket)
4Vad händer härnäst
- Fortlöpande uppdateringar av Konsumentverkets hushållskostnader i slutet av varje år (Konsumentverket)
- Bankers prognoser för 2027 beräknas under hösten 2026 (Swedbank)
Vad kostar maten varje månad?
Konsumentverkets senaste siffror för en vuxen
- Konsumentverket, myndigheten för konsumentfrågor i Sverige, anger 2 730 kronor per månad för en vuxen 2026 (
Du vill inte missa
Godkänn deklarationen 2026 – steg-för-steg & viktiga datum
Kung i Israel 4 bokstäver: Lösning Saul eller Omri
Bäst i test trådlösa hörlurar 2026 – Toppval in-ear & over-ear
Den otroliga vandringen svenskt tal – Streama på Disney+ 2025
Säger man grattis på mors dag? Guide till hälsningar och texter
Ledramp Bäst i Test – Lazer Triple-R 750 Vinner 2026
